Clases de Yoga

Yoga en Segur de Calafell, Cunit y Cubelles.

Clases online (Zoom) o Presenciales (grupos reducidos)

AHORA CLASES ONLINE !

Clases particulares

Clases personalizadas, individuales y particulares. Presenciales y online

Hatha Yoga

Su objetivo es purificar el cuerpo y equilibrar sus energías. Nos ayuda a fortalecernos, tener más flexibilidad, vitalidad y a trabajar nuestra voluntad. La práctica de las diferentes posturas también nos prepara para poder mantenernos de forma prolongada en meditación.
Esencial en el hatha yoga es el control de la respiración y de la energía a través de diferentes técnicas.
Su práctica continuada es muy beneficiosa para el cuerpo y la mente.

Kundalini Yoga

“El Yoga de la conciencia”
El Kundalini Yoga nos aporta innumerables beneficios. No sólo nos ayuda a tener una buena salud, ya que trabajamos el cuerpo en diferentes niveles, si no que también es muy beneficioso para nuestras emociones. Nos ayuda a que salgan y que podamos tener control sobre ellas. Desbloqueamos apegos, juicios, miedos e ideas enquistadas.
Potente práctica para purificar cuerpo y mente.

Asthanga Yoga

Yoga terapéutico.
Técnica que sincroniza respiración con movimiento a través de la práctica de secuencias predefinidas. Es un estilo intenso y dinámico en el que trabajamos fuerza, equilibrio, balance y flexibilidad.
Generamos calor interno y sudoración que nos ayuda a purificar y tonificar el cuerpo y la mente.
Nos conduce a un estado mental más alerta, sereno y consciente.

Yoga al aire libre

En los meses de buen tiempo, disfruatremos de práctica de yoga al aire libre. Lugares de bonita energia, para disfrutar de la naturaleza

Yoga y deporte

El yoga es un muy buen complemento en el deporte y aporta múltiples beneficios para los deportistas, ya que además de la mejora de la condición física y la flexibilidad, nos mantiene con una actitud mental idónea que favorece la concentración y la claridad mental. Al aumentar la conexión entre mente y cuerpo, conseguiremos integrar la respiración con el movimiento y mejorar nuestro entrenamiento y resultados. Cada vez hay más ejemplos de deportistas de élite que han superado sus marcas y evitado lesiones, combinando sus entrenamientos con el yoga y una nutrición sana y equilibrada.

Contáctame !

Raquel Sánchez

Desde que asistí a mí primera clase de Kundalini yoga con Baba Shiva Singh, he seguido un intenso camino de estudio y práctica. Certificada por Yoga Alliance en Ashtanga y Kundalini Yoga.
El propósito de mis clases es poder hacer llegar el amor que le han transmitido sus Maestros en forma de conocimiento a los estudiantes. Estos años, el yoga ha cambiado y mejorado mi vida, por ello intento transmitir, no únicamente una práctica correcta sino también sus fundamentos para poder llevarlos a nuestro día a día y mejorar nuestra calidad de vida. Baba Shiva Singh, me contagiño un profundo amor por la filosofía del yoga, la mitología y el Bhakti yoga. También a través de él, conoce a Swami Satyananda Saraswati, monje renunciante catalán. Desde que asistí a su primer Satsang no ha dejado de ir en su presencia para recibir sus enseñanzas directas, siguiendo el camino del Jñana Yoga.
Profundicé también en la filosofía del yoga con Naren Herrero (Hijo de Vecino en India).
Los conocimientos de la parte más física del Yoga (Hatha Yoga) los recibí asistiendo semanalmente a las clases de César Caldera Dávila, desde hace varios años.
El constante estudio y práctica del yoga forman parte de mi filosofía de vida.
Siento una enorme gratitud por todos los Maestros que han dado luz a este apasionante camino de transformación.

Om Shanti

Excelente, magnífica. Llevo practicando con Raquel unos cuatro años y en todo ese tiempo he mejorado mucho la postura de asanas, he conseguido calmar mi mente gracias a la combinación de diferentes estilos de yoga y poder aplicar la filosofía del yoga a las vicisitudes que nos presenta la vida.Como maestra un 9 como persona llena de humanidad, la que sabe escuchar, la que no tiene una mirada despectiva, la qué es todo Amor un 10.

David Nieto
Encantada de que apareciera en mi camino, encantadora. Excelente profesional

Mercedes Carrasco Camacho
Para mí las clases con Raquel tanto presencialmente como online son fantásticas 🧘😘👍

Isabel Calderon Pérez
Sus clases presenciales u online brillantes….. su compromiso con cada uno de sus alumnos tambien.
Durante el confinamiento nos salvo de la desesperacion. 100% recomendable.

Marta Ofelia Barrios Barrios
Las clases son muy completas, pranayama, estiramientos, las asanas, la relajación después de un buen ejercicio físico y alguna meditación. Las recomiendo 100% y Raquel un encanto, transmite todo su amor porque ella es puro amor.

M.carmen Blanco
Sentir que cada práctica con Raquel es una obra de arte hecha con amor y sabiduría es lo que me hace no despegarme de sus enseñanzas.
Clases muy completas con técnicas de respiración, asanas, mantras, mudras……
Recomendable 100%

Jenni Carmona