Clases

Yoga en Segur de Calafell, Cunit y Cubelles.

Clases online (Zoom) y /o presenciales (grupos reducidos).

Hatha Yoga

Su objetivo es purificar el cuerpo y equilibrar sus energías. Nos ayuda a fortalecernos, tener más flexibilidad, vitalidad y a trabajar nuestra voluntad. La práctica de las diferentes posturas también nos prepara para poder mantenernos de forma prolongada en meditación.
Esencial en el hatha yoga es el control de la respiración y de la energía a través de diferentes técnicas.
Su práctica continuada es muy beneficiosa para el cuerpo y la mente.

Kundalini Yoga

“El Yoga de la conciencia”
El Kundalini Yoga nos aporta innumerables beneficios. No sólo nos ayuda a tener una buena salud, ya que trabajamos el cuerpo en diferentes niveles, si no que también es muy beneficioso para nuestras emociones. Nos ayuda a que salgan y que podamos tener control sobre ellas. Desbloqueamos apegos, juicios, miedos e ideas enquistadas.
Potente práctica para purificar cuerpo y mente.

Asthanga Yoga

Yoga terapéutico.
Técnica que sincroniza respiración con movimiento a través de la práctica de secuencias predefinidas. Es un estilo intenso y dinámico en el que trabajamos fuerza, equilibrio, balance y flexibilidad.
Generamos calor interno y sudoración que nos ayuda a purificar y tonificar el cuerpo y la mente.
Nos conduce a un estado mental más alerta, sereno y consciente.

Yoga al aire libre

En los meses de buen tiempo, disfruatremos de práctica de yoga al aire libre. Lugares de bonita energia, para disfrutar de la naturaleza

Yoga y deporte

El yoga es un muy buen complemento en el deporte y aporta múltiples beneficios para los deportistas, ya que además de la mejora de la condición física y la flexibilidad, nos mantiene con una actitud mental idónea que favorece la concentración y la claridad mental. Al aumentar la conexión entre mente y cuerpo, conseguiremos integrar la respiración con el movimiento y mejorar nuestro entrenamiento y resultados. Cada vez hay más ejemplos de deportistas de élite que han superado sus marcas y evitado lesiones, combinando sus entrenamientos con el yoga y una nutrición sana y equilibrada.

Clases particulares

Clases personalizadas, individuales y particulares

Consultar

Raquel Sánchez

Desde que asiste a su primera clase de Kundalini yoga con Baba Shiva Singh, ha seguido un intenso camino de estudio y práctica. Certificada por Yoga Alliance en Ashtanga y Kundalini Yoga.
El propósito de sus clases es poder hacer llegar el amor que le han transmitido sus Maestros en forma de conocimiento a los estudiantes. Estos años, el yoga ha cambiado y mejorado su vida, por ello intenta transmitir no únicamente una práctica correcta sino también sus fundamentos para poder llevarlos a nuestro día a día y mejorar nuestra calidad de vida. Baba Shiva Singh, le contagia un profundo amor por la filosofía del yoga, la mitología y el Bhakti yoga. También a través de él, conoce a Swami Satyananda Saraswati, monje renunciante catalán. Desde que asiste a su primer Satsang no ha dejado de ir en su presencia para recibir sus enseñanzas directas, siguiendo el camino del Jñana Yoga.
Profundiza también en la filosofía del yoga con Naren Herrero (Hijo de Vecino en India).
Los conocimientos de la parte más física del Yoga (Hatha Yoga) los recibe asistiendo semanalmente a las clases de Cèsar Caldera Dávila desde hace varios años.
El constante estudio y práctica del yoga forman parte de su filosofía de vida.
Siente una enorme gratitud por todos los Maestros que han dado luz a este apasionante camino de transformación.

Om Shanti